Categorii blog
Căutare în blog
Ultimele comentarii
Fără comentarii

Salată cu quinoa absolut delicoasă

Postat pe01.11.2022

De regulă, după sărbători, mai ales dacă suntem pofticioși, în mod inevitabil ne trezim cu câteva kilograme în plus. Și pentru că știm că printre obiectivele setate anul acesta se află și “Să fiu mai fit! ”, îți prezentăm o super salată cu quinoa pe care am încercat-o recent. 

Se pregătește foarte ușor și rapid, iar ingredientele sunt foarte sănătoase și ajută la digestie.

Ingrediente:

  • 100 g quinoa

  • 1 ardei gras

  • 1 legătură de ceapă verde

  • 1 avocado

  • 1 castravete

  • 1-2 roșii 

  • Jumătate de lămâie

  • Pătrunjel

  • Sare 

  • Piper

  • Ulei de măsline

Mod de preparare: 

Pentru început spală bine și fierbe aproximativ 20 de minute quinoa cu sare. Apoi, lasă quinoa să se îmbibe cu apa rămasă în jur de 15-20 de minute. După ce s-a răcit, adaugă într-un bol quinoa, castravetele, ardeiul gras și avocado tăiat cubulețe. 

La fel vei proceda cu ceapa verde și roșiile. Poți să adaugi orice alt ingredient preferat. La final, completează salata de quinoa cu zeama de la jumătate de lămâie, o lingură de ulei de măsline și sare/piper după gust.

Voilà! O salată cu quinoa sănătoasă și absolut delicioasă este gata! E potrivită atât pentru prânz, cât și pentru cină.

Poftă bună!

Poți vedea filmulețul integral în care pregătim salata aici.

Produse recomandate
13,89 lei (inclusiv TVA)
Poate fi utilizată în preparate culinare, în amestec cu diverse legume, în supe, salate, pilafuri sau ca garnitură.
Lasă un comentariu
Lasă un răspuns
Te rugăm autentifică-te pentru a posta un comentariu.

Cont

Meniu

Crează un cont gratuit pentru a salva articolele favorite.

Autentificare